Enkelbakt courgette

Bakt courgette er det perfekte tilbehør til omtrent ethvert måltid! Hage fersk courgette blir kastet med olivenolje og urter og toppet med en klype parmesanost.

Disse bakte courgetterundene kommer perfekt møre skarpe ut med en gyllen parmesanostpålegg. Server med biffer, burgere, kylling ... eller til og med å spise på egen hånd!



hvor mange kopper kokt ris fra 1 kopp tørr

Haug med bakt courgette på en tallerken



En allsidig Veggie

Courgette er en av mine favorittgrønnsaker å plante i hagen min, den vokser som gal og vi har alltid en overflod! Den kan brukes i begge søte oppskrifter (som Courgette brownies eller Courgette bananbrød ) og i salte oppskrifter som Lettfylte courgettebåter !

Av alle oppskriftene jeg har prøvd, er denne den enkleste!



Ingredienser

Når jeg tilbereder courgette, griller jeg eller baker det ofte med bare krydder og olivenolje! Mens jeg foreslår italienske krydder, kan du legge til favoritturter og krydder for å endre det eller komplettere måltidet. Osten (min favorittdel) kan erstattes med hvilken som helst ost du liker også!

Denne bakte courgetteoppskriften bruker courgette som er kuttet i ½ ”runder slik at osten blir lett brun mens courgetten fortsatt er mør og skarp. Hvis du foretrekker en mykere courgette, kan du kutte dem tynnere (eller til og med skjære dem i pinner eller kiler hvis du foretrekker det)!

Ingredienser til bakt courgette i en glassbolle



Når du lager denne bakte courgetteoppskriften, kan alt tilberedes i god tid, og når middagen er nesten klar, er det bare å stikke denne i ovnen i noen minutter.

Hvordan bake courgette

Courgette er veldig lett å steke over, så jeg stiller alltid en tidtaker mens den stekes. Jo tykkere du kutter courgette, jo sprøere blir den mens du baker den, jeg synes ½ ”er omtrent perfekt!

Courgette bakes best ved høy temperatur i kort tid, noe som gjør at den kan karamelliseres litt (som gir smak) uten å bli grøtaktig. I denne oppskriften vil din bakte courgette bare være i ovnen i 8-10 minutter, inkludert broil-delen for å steke den til perfeksjon!

hvordan å lage biff rund spiss stekt hette av

Bakt Courgette med ost

Hvis du griller opp noen biffer eller kjøtt, kan du endre denne oppskriften ved å grille courgette på grillen også (fantastisk smak, kan jeg legge til) og legge til osten din etterpå. Smaken av grillet courgette passer perfekt til biffer og en pastasalat !

Bakt courgette er en enkel oppskrift, og alltid en publikumsmann. Bonusen? Du vil sannsynligvis allerede ha alt du trenger på kjøkkenet ditt! Det er deilig, fylt med smak, og det er keto-vennlig, da det er naturlig lite karbohydrat!

Flere Courgettsfavoritter

Elsket du denne bakte courgetteoppskriften? Husk å legge igjen en kommentar og en vurdering nedenfor!

Haug med bakt courgette på en tallerken 4,96fra233stemmer AnmeldelseOppskrift

Enkelbakt courgette

Forberedelsestid5 minutter Koketid10 minutter Total tidfemten minutter Serveringer4 porsjoner ForfatterHolly Nilsson Perfekt øm, sprø courgette toppet med parmesanost. Skrive ut Pin

Ingredienser

  • to medium squash skåret i ½ 'runder
  • 1 spiseskje oliven olje
  • ½ teskje italiensk krydder
  • salt og pepper etter smak
  • kopp Parmesan ost strimlet, delt

Følg Spend with Pennies på Pinterest

Bruksanvisning

  • Forvarm ovnen til 425 ° F.
  • Kast courgettskiver med olivenolje, krydder, salt og pepper og ca 2 ss parmesanost.
  • Legg på et bakeplate og topp med gjenværende parmesanost. Stek 5 minutter.
  • Vri stekeovnen til å steke, sett pannen nær toppen og stek i 3-5 minutter eller til osten er smeltet og courgette er øm, skarp.

Næringsinnhold

Kalorier:80,Karbohydrater:3g,Protein:4g,Fett:5g,Mettet fett:1g,Kolesterol:5mg,Natrium:141mg,Kalium:255mg,Fiber:1g,Sukker:tog,Vitamin A:260IU,Vitamin C:17.6mg,Kalsium:118mg,Jern:0,5mg

(Ernæringsinformasjonen som er gitt er et anslag og vil variere basert på tilberedningsmetoder og ingredienser som brukes.)

Nøkkelordsquash KursSideskål Koktamerikansk© SpendWithPennies.com. Innhold og fotografier er beskyttet av opphavsrett. Deling av denne oppskriften er både oppmuntret og verdsatt. Kopiering og / eller liming av fulle oppskrifter til sosiale medier er strengt forbudt. Vennligst se retningslinjene mine for fotobruk her . ovenfra av bakt courgette med skrift Bakt Courgette med tittel ingredienser i en bolle for å lage Bakt Courgette med tittel og et bilde av den ferdige retten utstoppa courgettebåt på pasta

Flere oppskrifter du vil elske

Lettfylte courgettebåter

brokkoli i en bolle med sitron i bakgrunnen

Ovnsstekt brokkoli