Ustoppede paprika

Unstuffed Peppers har alle smaker av våre favorittfylte paprika, men denne gryten er rask å lage i bare en panne!

En skikkelig ris- og pølsepanne fylt med søte paprika er på bordet på kort tid!



ustoppede paprika på en hvit tallerken toppet med smeltet ost og persille



tater tot gryte med frosne grønnsaker

Unstuffed paprika har alle smakene fra vår favoritt fylte paprika oppskrift men trenger bare en pott! Topp med ost og server denne enkle parabolen.

Enkel enpott måltid

Hvem elsker ikke en hel hovedrett som kan tilberedes i en panne? Vi elsker alle de sunne måtene ustylte paprika kan lages. Ikke noe kjøtt? Ikke noe problem! Vi liker ustoppede paprika laget av blomkålris for en lav-karbo, keto-versjon, quinoa for en høyproteinversjon, eller brun ris for en super fiberrik versjon. Bare juster tilberedningstidene etter behov.



Ingredienser til å lage unstuffed paprika på et brett

Ingredienser og variasjoner

Ustoppet paprika er ikke bare superenkel å lage, men nesten alt kan kastes i stekepannen sammen med de originale ingrediensene eller legges ut med andre ingredienser.

hvor du kan kjøpe spyd til fruktkabber

VEGGIES: Tilsett sopp, terninger med courgetter eller annen squash, frosne grønnsaker.



PROTEIN: Pølse gir mye smak, men du kan erstatte det kjøttdeig, eller for en fettfattig versjon, bytt ut pølsen til malt kalkun eller til og med ristet kylling.

kokt pølse, ris og tomater i en gryte med krydder

hvordan du kutter courgette til brød

Hvordan lage ufylte paprika

Denne retten er så enkel å lage, men så velsmakende og mettende vil alle ha sekunder!

  1. BRUN KJØTT
    Brun pølsen, løken og hvitløken, tøm fett.
  2. KOK RIS
    Tilsett tomater, ris, vann, krydder, salt og pepper. La det småkoke til det er tykt.
  3. SIMMERE PEPPERS
    Tilsett paprika i terninger og fortsett å koke til risen er mør.

Det er alt det er med det. Fjern fra varmen, topp med ost og dekk til osten er smeltet (eller stikk den under broiler hvis du vil)!

grønne og røde paprika på toppen av pølse tilberedt med ris i tomatsaus

Tips og triks

  • For ekstra smak og tekstur, plasser skillet under broileren til ostetoppen blir gyldenbrun og sprudlende.
  • Hvis du underkaster risen for blomkålris, quinoa eller brun ris, må du tilberede tilberedningstiden etter behov.
  • Oppbevar ustoppet paprika i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 4 dager.
  • Det er lett å fryse! Øs i poser med glidelås, merk med dato og oppbevar i opptil to måneder i fryseren.

en skje ustoppet paprika med smeltet ost og persille på toppen

Flere Bell Pepper-favoritter

Elsket du disse Unstuffed Peppers? Husk å legge igjen en vurdering og en kommentar nedenfor!

kan du lage kalkunbacon i ovnen
ustoppede paprika på en hvit tallerken toppet med smeltet ost og persille 4,94frafemtenstemmer AnmeldelseOppskrift

Ustoppede paprika

Forberedelsestid10 minutter Koketidfemti minutter Total tid1 time Serveringer4 ForfatterHolly Nilsson Unstuffed Peppers er et deilig måltid i en pott som er fullt av friske, enkle ingredienser! Skrive ut Pin

Ingredienser

  • 1 pund Italiensk pølse
  • 1 liten løk terninger
  • to nellik hvitløk
  • 14 gram knuste tomater hermetisert
  • 14 gram terninger i terninger med juice
  • ½ kopp langkornet hvit ris ukokt
  • 1 ⅔ kopp vann eller etter behov
  • 1 spiseskje Worcestershire saus
  • ½ teskje italiensk krydder
  • salt og pepper etter smak
  • 4 paprika hvilken som helst farge, terninger
  • ½ kopp mozzarella ost makulert

Følg Spend with Pennies på Pinterest

Bruksanvisning

  • I en stor panne, brun pølse, løk og hvitløk over middels varme til det ikke er rosa igjen. Tapp fett.
  • Tilsett tomater, ris, vann, Worcestershire saus, italiensk krydder og salt og pepper etter smak. Kok, reduser varmen og la det koke og kok dekket i 10 minutter.
  • Rør inn paprika i terninger og kok ytterligere 15-20 minutter eller til risen er øm.
  • Rør og tilsett ost på toppen. Fjern fra varmen, dekk med lokk og hvil 10 minutter før servering.

Oppskriftsnotater

Tilsett vann etter behov til risen er øm. Ris vil absorbere væske når blandingen hviler. Valgfritt: Smør ost på toppen hvis ønskelig.

Næringsinnhold

Kalorier:621,Karbohydrater:42g,Protein:25g,Fett:40g,Mettet fett:femteng,Kolesterol:97mg,Natrium:1244mg,Kalium:1127mg,Fiber:6g,Sukker:14g,Vitamin A:4150IU,Vitamin C:176mg,Kalsium:191mg,Jern:5mg

(Ernæringsinformasjonen som er gitt er et estimat og vil variere basert på tilberedningsmetoder og merkede ingredienser.)

Nøkkelordbeste Unstuffed Peppers oppskrift, Hvordan lage Unstuffed Peppers, Unstuffed Peppers, Unstuffed Peppers oppskrift KursBiff, middag, hovedrett, hovedrett Koktamerikansk© SpendWithPennies.com. Innhold og fotografier er beskyttet av opphavsrett. Deling av denne oppskriften er både oppmuntret og verdsatt. Kopiering og / eller liming av fulle oppskrifter til sosiale medier er strengt forbudt. Vennligst se retningslinjene mine for fotobruk her . en tallerken med utstoppet paprika med persille med en tittel på toppen en skje med ikke-fylte paprika i en gryte vist med tittel ustoppede paprika på en hvit plate toppet med smeltet ost og persille vist med tittel